Tin tức mới nhất Heathline 10 loại thực phẩm không có lợi cho hệ miễn dịch của bạn

Thông tin mới nhất Heathline 10 loại thực phẩm không có lợi cho hệ miễn nhiễm của bạn
Chế độ ăn uống ít chất dinh dưỡng và nhiều thực phẩm chế biến sẽ làm suy giảm chức năng miễn dịch, theo Heathline.Chế độ ăn nhiều đường có thể làm tăng tính mẫn cảm với một số bệnh tự miễn ẢNH: SHUTTERSTOCK
1. Đường
Thực phẩm có nhiều đường làm tăng đáng kể lượng đường trong máu, làm tăng sinh sản các protein gây viêm, ảnh hưởng thụ động đến chức năng miễn nhiễm.Lượng đường trong máu cao có thể ức chế phản ứng của các loại tế bào miễn dịch chống lại sự nhiễm trùng.Các nghiên cứu đã chứng minh rằng lượng đường trong máu cao có thể gây hại cho chức năng bảo vệ của ruột và làm mất thăng bằng vi khuẩn đường ruột và khiến thân dễ bị nhiễm trùng hơn.Ngoài ra, chế độ ăn nhiều đường có thể làm tăng tính mẫn cảm với một số bệnh tự miễn, bao gồm cả viêm khớp dạng thấp.
2. Thức ăn mặn
Muối có thể ức chế chức năng miễn dịch, ngăn chặn phản ứng chống viêm, đổi thay vi khuẩn đường ruột và làm trầm trọng thêm các bệnh tự miễn như viêm loét ruột già, bệnh Crohn, viêm khớp dạng thấp và lupus.
3. Thực phẩm giàu chất béo omega-6
thân cần cả chất béo omega-6 và omega-3 để hoạt động.Sự mất cân bằng giữa 2 loại omega này sẽ gây ảnh hưởng không tốt.Các nghiên cứu ở những người bị béo phì chỉ ra rằng chế độ ăn uống nhiều chất béo omega-6 có thể dẫn đến rối loạn chức năng miễn nhiễm và làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh như hen và viêm mũi dị ứng, theo Heathline.
4. Đồ chiên rán
Thực phẩm chiên có thể phóng thích ra một sản phẩm - có thể góp phần gây viêm và thương tổn tế bào.
5. Thịt chế biến và nướng
Cũng như thực phẩm chiên, thịt chế biến và nướng cũng tạo ra hàm lượng cao của chất gây viêm và thương tổn tế bào.Thịt chế biến sẵn cũng có nhiều chất béo bão hòa. Một số nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa nhưng thiếu chất béo không bão hòa - có thể góp phần gây rối loạn chức năng hệ miễn dịch.
6. Thức ăn nhanh

Chế độ ăn nhiều thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến có thể gây mất cân bằng vi khuẩn trong ruột
Chế độ ăn nhiều thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến có thể gây viêm, tăng tính thấm của ruột và gây mất cân bằng vi khuẩn trong ruột, ắt đều có thể ảnh hưởng thụ động đến sức khỏe miễn dịch.Thức ăn nhanh cũng có thể phá vỡ hệ thống nội tiết sinh sản hoóc môn của thân. Chúng cũng có thể làm tăng sinh sản các protein gây viêm có thể làm suy yếu phản ứng miễn nhiễm với các mầm bệnh.
7. Thực phẩm có chứa một số chất phụ gia
Một số chất nhũ hóa được thêm vào thực phẩm có thể làm thay đổi vi khuẩn đường ruột, gây hại cho niêm mạc ruột và gây viêm, theo Heathline.
8. Carb tinh chế kỹ
thẳng ăn carbstinh chế kỹ như bánh mì trắng và bánh nướng có đường, có thể gây hại cho hệ miễn nhiễm.Đây là những loại thực phẩm có khả năng làm tăng sinh sản các gốc tự do và các protein gây viêm.Hơn nữa, chế độ ăn giàu carbs tinh chế có thể làm thay đổi vi khuẩn đường ruột, có thể ảnh hưởng thụ động đến hệ miễn nhiễm.
9. Một số loại thực phẩm giàu chất béo
Ăn nhiều chất béo bão hòa có thể làm tăng khả năng bị nhiễm trùng bằng cách ức chế hệ miễn nhiễm và chức năng của tế bào bạch cầu.
10. Thực phẩm và đồ uống có chất làm ngọt nhân tạo
Một số chất làm ngọt nhân tạo có thể làm thay đổi thành phần vi khuẩn đường ruột, tăng tình trạng viêm nhiễm trong ruột và làm suy giảm phản ứng miễn nhiễm, theo Heathline.

Read More

Khám phá 8 món chất lượng, giá rẻ kinh ngạc của The Ordinary được cả beauty editor lẫn giáo đồ skincare mê tít.

Khám phá 8 món chất lượng, giá rẻ sửng sốt của The Ordinary được cả beauty editor lẫn tín đồ skincare mê tít.
Nếu đang có ý định “múc” một sản phẩm từ The Ordinary thì bạn nên xem danh sách này

Các biên tập viên của trang Allure đã chọn ra những món skincare với chất lượng chẳng thể xem thường của The Ordinary làm gợi ý cho hội mê làm đẹp. đương nhiên, các sản phẩm đều tập kết những nhân tố nòng cột như giá rẻ hều, chất lượng chuẩn chỉnh. Những ai chưa "bén duyên" với The Ordinary hoặc muốn tậu thêm sản phẩm từ hãng có thể tham khảo qua danh sách vàng bên dưới.

Hyaluronic Acid + B5 Serum (giá gốc: 160.000 VNĐ)

Nằm trong top các sản phẩm nổi trội của The Ordinary nhất định chẳng thể thiếu serum cấp nước khờ Hyaluronic Acid + B5 được rồi. Em nó ghi điểm với các giáo đồ nhờ khả năng tiếp nhận mau chóng, nuôi dưỡng làn da mất nước, da dầu lẫn da khô. Muốn da căng mọng ư? Bạn nhớ thử nhé!

Squalane Cleanser (giá gốc: 160.000 VNĐ)

Sữa rửa mặt Squalane Cleanser cũng là món skincare được các biên tập viên "thương tình" khi giúp làm sạch nhẹ nhõm, loại bỏ lớp kem chống nắng và lớp trang điểm, bụi bẩn bám sâu lỗ chân lông. Nhờ thành phần chính là squalane và glycerin nên khi dùng em ấy, sẽ chẳng có cô gái nào cảm thấy da bị gột rửa mạnh hay khô rát cả đâu.

AHA + BHA Peeling Solution (giá gốc: 160.000 VNĐ)

bao lăm lời khen dành cho tẩy tế bào chết hoá học đình đám của The Ordinary ắt cũng là không đủ. Vì quyền năng của em ấy mang đến cho da thật sự ấn tượng, này giảm mụn ẩn, làm sạch sâu, khiến da mềm hơn và kết nạp tốt các dưỡng chất. Một biên tập viên đã sử dụng em ấy suốt 3 năm và cảm thấy sản phẩm giúp da sáng hơn, hợp với làn da nhạy cảm của cô ấy.

Salicylic Acid 2% Masque (giá gốc: 280.000 VNĐ)

Mặt nạ Salicylic Acid 2% Masque được xem là "báu vật" cho da nhờn, da có mụn trứng cá. Vì thành phần của em nó từ than củi và đất sét sẽ giúp loại bỏ lớp da chết xù xì, làm thông thoáng lỗ chân lông, điều tiết bã nhờn và đẩy nhanh quá trình chữa lành mụn. Thay vì chỉ skincare với mặt nạ giấy, sao bạn không tìm đến một sản phẩm mặt nạ hơi bị đỉnh của The Ordinary này nhỉ?

Niacinamide 10% + Zinc 1% (giá gốc: 140.000 VNĐ)

Là "ngôi sao sáng" trong số các món mỹ phẩm của The Ordinary và cũng là siêu phẩm được nhiều giáo đồ biết đến không gì khác ngoài Niacinamide 10% + Zinc 1%. Công dụng nổi bật của chai serum tối giản này chính là làm dịu những nốt mụn sưng viêm, giảm thiểu dầu nhờn, làm sáng da, trị thâm mụn nhẹ.

Glycolic Acid 7% Toning Solution (giá gốc: 210.000 VNĐ)

Bạn có thể kỳ vọng ở Glycolic Acid 7% về hiệu quả khiến da "ổn áp"? hẳn nhiên là có, thậm chí còn kha khá nhiều. Bởi em ấy mang đến công dụng làm thông thoáng lỗ chân lông, tẩy tế bào chết nhẹ, tái tạo collagen nhờ chứa axit amin, lô hội, nhân sâm. Toner đặc biệt phù hợp cho những nàng có làn da dầu mụn, lỗ chân lông to, mụn đầu đen trú ngụ.

Buffet (giá gốc: 350.000 VNĐ)

Nếu đang quãng một lọ serum chống lão hoá giá tầm trung mà chất lượng không "bèo", vậy bạn có thể đến với serum buffet của The Ordinary. Một trong những điểm sáng của em ấy chính là chứa hoạt chất Lactococcus Ferment Lysate chống lão hoá cực ổn, dưỡng ẩm tốt cải thiện nếp nhăn và giúp da thêm đàn hồi. Kết cấu của sản phẩm tuy hơi dính hơn so với những serum thường nhật nhưng lại thấm và khô nhanh và da bạn sẽ như được "bơm căng" sau khi sử dụng.

Lactic Acid 10% + HA 2% (giá gốc: 160.000 VNĐ)

Lactic Acid 10% + HA 2% cũng là sản phẩm có khả năng tẩy da chết nhẹ dịu, hợp nhiều loại da. Tuy nhiên, em ấy còn sở hữu những điểm cộng khác như có cả công dụng trị thâm, cấp ẩm, làm sáng và sạch da tốt, làm giảm mụn ổn, nhất là mụn đầu đen. Nhiều người nhận xét em nó sẽ cho hiệu quả da căng mềm, sáng hơn nếu kiên trì dùng.

Nơi mua mỹ phẩm The Ordinary uy tín cho bạn tham khảo
THAM KHẢO CHI TIẾT TẠI

Read More

Du lịch nội địa cuối tuần điểm đến 3 điểm vui chơi ven sông ở đất Tây Đô dịp 30/4

Tour trong nước cuối tuần khám phá 3 điểm vui chơi ven sông ở đất Tây Đô dịp 30/4

Tắm biển nhân tạo, ngồi cà phê bên bờ sông Hậu và dạo chợ đêm giúp du khách có những giây khắc thư giãn khi ghé đất Tây Đô.

Khu ăn uống, tổ chức sự kiện MiNi Beach nằm tại khu bãi bồi cồn Cái Khế, phường Cái Khế, quận Ninh Kiều. Địa điểm thu hút giới trẻ Cần Thơ đến ăn uống, chụp ảnh, hóng mát, ngắm cảnh vào chiều tối. Buổi sáng nhiều người đến đây để tắm biển nhân tạo ven bờ. Từ đây, bạn có thể nhìn thấy rõ cầu Cần Thơ, Cồn Ấu và phía bờ thị xã Bình Minh thuộc tỉnh Vĩnh Long. Khu ăn uống bố trí nhiều chỗ ngồi ven sông cho du khách. Ảnh: Huỳnh Nhi

Khu ăn uống được trang hoàng nhiều dây đèn lung linh, cho khách ngồi phệt trên thảm như đang đi dã ngoại ven biển. Nơi này mở cửa từ 7h - 22h các ngày trong tuần. Quán phục vụ nhiều đồ uống, đa phần là nước đóng chai và các loại trái cây tươi, giá từ 20.000 đồng/phần. Ảnh: Huỳnh Nhi

Chợ đêm Trần Phú nằm trên con đường nối dài từ Công viên sông Hậu tới đường Trần Phú, là một trong những ngôi chợ đêm lớn nhất TP Cần Thơ. Đoạn đường xuyên chợ dài 900 m, có hơn 100 gian hàng, phân chia theo khu giải khát, quán cà phê, ẩm thực, hải sản tươi sống và các gian hàng đồ ăn nhanh, trái cây. Hải sản ở chợ được lấy từ đảo Phú Quốc, tỉnh Kiên Giang mang về TP Cần Thơ bán cho du khách. Ảnh: Thanh Hằng

Hàng hóa tại chợ được niêm yết, chủ quầy, viên chức không chèo kéo du khách và có bàn ghế ngồi cho khách thưởng thức ẩm thực tiễn chỗ. Gian hàng hút du khách nhất tại chợ là các quầy bán buffet trái cây, mỗi phần từ 25.000 đến 35.000 đồng cho khách lựa chọn loại hoa quả, mứt, thạch tùy thích. Để thuận lợi cho khách tham quan, TP Cần Thơ có hệ thống xe điện bao quanh nội thành thành phố và chợ đêm Trần Phú là một trong những điểm dừng chân của tuyến. Giá của tuyến tàu điện nao núng từ 300.000 đồng/chuyến cả lượt đi và về. Ảnh: Huỳnh Nhi

Bến Ninh Kiều là địa danh gắn liền với vùng đất Tây Đô, có diện tích hơn 7 ha thu hút đông đảo du khách trong và ngoài nước đến tham quan, bách bộ mỗi chiều bên bờ sông Hậu và sông Cần Thơ, dọc theo đường Hai Bà Trưng, phường Tân An, quận Ninh Kiều. Nơi này có khu công viên cây xanh, tượng đài Bác Hồ, bến tàu du lịch, chợ cổ Cần Thơ, chợ đêm Ninh Kiều và cầu Tình Yêu tạo thành một cụm tham quan vui chơi, chụp ảnh, mua sắm và thưởng thức đặc sản miền Tây Nam Bộ. Ảnh: Phạm Huy Trung

Khi tham quan bến Ninh Kiều, du khách có thể ghé qua khu chợ đêm để thưởng thức các đặc sản miền Tây sông nước. Nơi này bán đủ món cho thực khách thưởng thức buổi đêm như: hủ tiếu, bánh canh, bún riêu, cháo cá, nui, xôi... đến các món ăn vặt, nước uống như trái cây dầm, sâm dừa, chè, bánh dân gian... với giá bình dân. Quầy hàng nơi đây được sắp đặt ngay ngắn, lối đi sạch sẽ. Các loại trái cây thân thuộc ở miền Tây Nam Bộ được chế biến đa dạng, giá bán tùy nhu cầu thực khách từ 10.000 đồng/phần. Ảnh: Huỳnh Nhi
Huỳnh Nhi

THAM KHẢO CHI TIẾT TẠI

Read More